Ý NGHĨA "HOÀN NHIÊN"

"Hoàn Nhiên" là trở về với Thiên Nhiên; Trời và Đất . "Hoàn Nhiên" được hình thành vì đời sống, cho đời sống bình thường của mỗi con người. "Hoàn Nhiên" là con đường tập luyện để dẫn đến một đời sống toàn vẹn với một thân, tâm an lạc. Hoàn Nhiên là phương pháp vận dụng yếu tố sinh tồn tự nhiên tiềm ẩn trong con người, kết hợp với năng lượng trong Thiên Nhiên để tập luyện thân và tâm, nhằm phục hồi sức sống của thân và tâm đã tiêu hao theo ngày tháng.

Cho dù là đặt trọng tâm ở thân hay tâm, chúng ta vẫn phải đào luyện theo một qui luật Thiên Nhiên.

 Thiên, Nhân và Địa là ba yếu tố căn bản về nhân sinh quan của tổ tiên Việt Nam. Nhân là gạch nối giữa Thiên và Địa. Địa là cơ bản của đời sống vật chất của Nhân. Thiên là tâm linh rộng mở của Nhân. Một "Nhân" thật sự toàn vẹn không thể nào thiếu sự liên hệ của Thiên và Địa..... ĐỌC THÊM.

TẬP LUYỆN HƠI THỞ

SƯ TỬ HỐNG (Tiếng Gầm Của Sư Tử)

  • Phát âm một âm thanh để thở ra, một phương pháp tận dụng tiềm năng phục hồi của con người.
  • Hít vào và thở ra là phương pháp vận dụng các bắp thịt trong nội thân để tập luyện.
  • Hít thở không khí ra vào là phương pháp điều hòa thân nhiệt.
  • Hít thở có ý thức là một phương pháp giải tỏa các phiền muộn, lo âu. Phiền muộn, lo âu là nguyên nhân sinh ra bịnh hoạn trong đời sống của chúng ta.

BÀI TẬP KHÍ CÔNG

Hoàn Nhiên khí công là một môn tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và an lành cho đời sống của con người. Môn khí công này gồm có nhu và cương phối hợp trong phương pháp tập luyện. Trong khi giảng dạy tôi chỉ dạy ba bài căn bản là Vận Công Điều Tức Căn Bản, Vân Thủ Khí Công Quyền, Công Thủ Khí Công Quyền. Ba bài tập luyện trên là căn bản cần phải tập luyện cho thành thục thì mới có thể bước vào những trình độ cao hơn trong Hoàn Nhiên.

 

TÂM CÔNG CĂN BẢN

 

  • Một phương pháp tập nhằm vận dụng năng lực tiềm ẩn trong con người của chúng ta để phối hợp với năng lực của Thiên Nhiên với mục đích cân bằng tất cả những sai lầm của thân và tâm đã gây ra bịnh hoạn trong cuộc sống.
  • Một phương pháp vận dụng Thiên Nhiên của bản thân con người và Thiên Nhiên của Trời Đất với mục đích nâng cao sức sinh tồn mạnh mẽ trong chúng ta.
  • Với một nụ cười trên khuôn mặt và một tâm hồn trong sáng chúng ta sẽ làm được những điều trên.

 

Qua những kinh nghiệm của tôi khi hướng dẩn những người không còn có thể vận hơi sức để tập luyện, thì đây là phương pháp cuối cùng để nâng họ lên từ nơi tuyệt vọng.

Phương pháp tập thật đơn giản như sau đây:

  • Ngồi trên ghế, chân trần chạm đất hay cỏ, có tác dụng đẩy trược khí ra khỏi cơ thể qua bàn chân và điều hòa Nhân Điện. ( điều này rất quan trọng không thể thiếu khi tập luyện).
  • Hai tay ôm phần bụng dưới rốn khoảng 5cm.
  • Mang một khẩu trang lên mặt, giống như bác sĩ hay y tá đang làm việc trong bịnh viện. ( Với khẩu trang mang trên mặt như vậy, quí vị sẽ nhận ra hơi thở ra vào mũi dể dàng hơn).
  • Mắt nhắm lại. Tạo một nụ cười trên khuôn mặt. ( Khi tạo một nụ cười trên khuôn mặt là lúc quí vị đang kích động bộ phận điều hòa âm dương trong cơ thể ).

 

Cách tập luyện:

  • Ngồi yên như vậy, trong lòng chỉ theo dỏi hơi thở ra vào mà thôi, càng lâu càng tốt. Nếu thấy mỏi và chán thì nghỉ.
  • Khi quí vị ngồi như vậy thì bộ phận điều hòa âm dương trong cơ thể sẽ tự động làm việc với Thiên Nhiên bên ngoài để hoàn thành nhiệm vụ của nó là tạo lại sức khỏe và an lạc cho thân thể và tâm hồn.