Hoàn Nhiên
trở về với thiên nhiên
thân tâm an lạc

Nhấn vào Tiếng Anh
Click to read English

 

Hoàn Nhiên Khí Công: Trở Về Để Chữa Lành

Hoàn Nhiên chính là “Trở về với Thiên Nhiên”. Cái tên không chỉ là tên gọi, mà là một lời nhắc nhở về con đường cốt lõi để đạt được một thân thể khỏe mạnh và một tinh thần an lạc.
Năng lượng của vũ trụ luôn ở quanh ta, đặc biệt là nguồn Âm Điện vô tận từ lòng đất. Trong Hoàn Nhiên Khí Công, đây chính là chìa khóa vàng.
1. Bí mật của sự cân bằng Điện Sinh Hóa
Khi bạn luyện phép điều tức (thở) của Hoàn Nhiên, Dương Điện trong cơ thể sẽ tăng vọt, sinh ra nhiệt lượng lớn. Để không bị “quá tải”, người tập bắt buộc phải chạm chân trần xuống đất hoặc cỏ.
    • Cơ chế: Lòng bàn chân vừa hút Âm Điện để cân bằng dòng điện sinh hóa, vừa thải sạch trược khí (năng lượng xấu) ra ngoài.
    • Điểm khác biệt: Đây là yếu tố sống còn. Thiếu đi sự tiếp đất này, Hoàn Nhiên sẽ chỉ giống như bao môn khí công thông thường khác.

2. Kích hoạt “Nhà máy thuốc” bên trong cơ thể
Khi dòng điện sinh hóa được cân bằng, hệ thống nội tiết sẽ được kích hoạt để làm việc với hiệu suất cao nhất.
    • Các tuyến nội tiết tự sản sinh ra các “vị thuốc tự nhiên” để tự chữa lành mọi bệnh tật.
    • Phương pháp này giúp bạn hạn chế tối đa việc đưa thuốc từ bên ngoài vào — vốn luôn đi kèm những tác dụng phụ nguy hại cho tương lai.

3. Thu nhận Mộc Khí (Sinh khí thảo mộc)
Cây cỏ trong thiên nhiên sở hữu một nguồn năng lượng sống động gọi là Mộc Khí, sinh ra từ sự luân chuyển liên tục của nhựa cây. thông qua các tư thế đứng, ngồi và phép thở Hoàn Nhiên, nguồn sinh khí thuần khiết này sẽ liễm nhập, hòa vào dòng nội khí của chính bạn.

  
Không cần tìm kiếm đâu xa, thuốc hay nhất nằm ở hệ nội tiết của bạn, và năng lượng mạnh nhất nằm ngay dưới chân bạn. Hãy cởi bỏ giày dép, bước đi trên cỏ và để Hoàn Nhiên dẫn lối bạn về với an lạc trường tồn.

Hoàn Nhiên Christmas và Tri Ân Thầy Cô 2025

2025 Hoàn Nhiên  Anniversary & Fundraising.
Diamond Seafood 2, Garden Grove CA

Video ghi lại những màn trình diển của các lớp Guitar, Hát, Line Dance, Ballroom Dance của các hội viên Hoàn Nhiên. 

 

Hoàn Nhiên cộng tác với các Công Ty bảo hiểm:

Tham gia MIỄN PHÍ, ĐƯỢC HOÀN TRẢ TIỀN HỌC HOẶC ĐƯỢC GIẢM GIÁ nếu bảo hiểm y tế của quý vị cung cấp các chương trình sau:
1/ Central Health (Được hoàn trả tiền học)
2/ Clever Care Health Plan (Miễn phí các lớp Khí Công, Tai Chi. Giảm giá cho hội viên ghi danh chương trình VIP)
3/ Peerfit Move (Miễn phí chương trình VIP – tham gia không giới hạn các lớp)
                    a/Để ghi danh Peerfit Move, xin bấm vào link sau: PEERFIT 
                    b/NOTE:
                                  Tham gia 1 lớp/ngày: chọn 3 credits
                                  Tham gia Unlimited Monthly Class: chọn 14 credits

TẬP LUYỆN HƠI THỞ

Sư Tử Hống (tiếng gầm của Sư Tử)

  • Hít vào bằng mũi hoặc miệng tùy theo phương pháp tập luyện
  • Thở ra bằng cách phát âm một âm thanh để thở ra, (có thể bằng miệng hoặc âm thanh trong cuống họng khi ngậm miệng hoặc trong nảo bộ tùy theo yêu cầu của tập luyện) một phương pháp tận dụng tiềm năng phục hồi của con người.
  • Hít vào và thở ra là phương pháp vận dụng các bắp thịt trong nội thân để tập luyện.
  • Hít thở không khí ra vào là phương pháp điều hòa thân nhiệt.
  • Hít thở có ý thức là một phương pháp giải tỏa các phiền muộn, lo âu. Phiền muộn, lo âu là nguyên nhân sinh ra bịnh hoạn trong đời sống của chúng ta.     ĐỌC THÊM

Hoàn Nhiên khí công là một môn tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và an lành cho đời sống. Môn khí công này gồm có nhu và cương phối hợp trong phương pháp tập luyện. Trong khi giảng dạy tôi chỉ dạy ba bài căn bản là: 
1/ Vận Công Điều Tức Căn Bản
2/ Vân Thủ Khí Công Quyền
3/Công Thủ Khí Công Quyền

VẬN CÔNG ĐIỀU TỨC

     Bài tập cơ bản về vận sức của Đan Điền (phần bụng dưới) và phối hợp với hơi thở ra vào của Hoàn Nhiên. Bài tập đầu tiên cho người mới tập luyện và cũng là bài tập đầu tiên trong các lớp dạy của Hoàn Nhiên  ĐỌC THÊM

CÔNG THỦ KHÍ CÔNG

     Công Thủ Khí Công Quyền là một môn tập của Hoàn Nhiên dùng để tạo sức lực cho toàn thân gần giống như tập tạ nhưng không dùng trọng lượng.
     Trong môn khí công này, người tập sẽ dùng cánh tay để vận dụng một loại động tác hình trôn ốc ( hình xoắn) để làm căng hai đầu gân của bắp thịt tay đến mức tối đa. Các đường gân nối với nhau ở các khớp xương, nên khi các đường gân được vận động thì máu và khí lực sẽ đến các đầu xương nhiều hơn nhằm tạo lại chất nhờn tại các khớp xương.  ĐỌC THÊM

VÂN THỦ KHÍ CÔNG

     Bài tập với các động tác nhẹ nhàng phối hợp với hơi thở Hoàn Nhiên với một nhịp điệu chậm trong khi tập luyện. Bài tập này có những tác dụng:
     Khai thông các bế tắc của kinh mạch đã gây ra bịnh hoạn của thân tâm.
     Thúc đẩy sự lưu thông của khí huyết mạnh hơn trong kinh mạch và nội tạng.
     Cân bằng lại Tâm Sinh lý rối loạn do đời sống gây ra.
     Lưu thông được Nhân Khí với Thiên và Địa Khí của môi trường chung quanh.  ĐỌC THÊM